Jak přimět děti, aby jedly zdravě

JEDNODUŠE V RODINĚ
8.3.2017

Děti zbožňují nezdravá jídla. Ta můžou lákat i dospělé z různých důvodů, včetně pohodlnosti, ceny a chuti. Dětem se nezdravá jídla můžou zamlouvat hlavně kvůli chuti. Ovšem všichni víme, že taková jídla vedou ke komplikacím, jako jsou obezita a nemoci.

Ano, jíst zdravě je potřebné. Vaše děti musí jíst zdravá a nutriční jídla každý den. Pokud hlavně nemají rádi zeleninu, najděte způsob, jak je zahrnout k jejím oblíbeným lahůdkám nebo najděte jiný způsob, jak udělat zdravá jídla zajímavějšími. Nabízíme Vám několik nápadů, jak změnit zeleninu na působivá jídla.

Vytvořte obrázek na Vašem talíři

Esenciální vitamíny pro Vaši rodinu

Vitamíny umožňují tělu fungovat efektivně regulací biochemických procesů, jako metabolismu, reprodukci buněk, trávení a oxidaci krvi. Níže můžete vidět užitečný seznam vitamínů a jejich účinků v lidském těle (jejich funkce).
VITAMÍNY ZDROJE FUNKCE
A Ryby, vejce, brokolice, kapie, špenát. Dobré účinky na oči, zdravou pokožku a imunitu, potřebnou pro růst kostí a zubů.
B1 Kvasnice, obiloviny, klíčky, vepřové, ořechy, fazole celozrnná jídla, luštěniny, mořská jídla. Mozek, nervové funkce a srdce.
B2 Obiloviny, klíčky, maso, sójové boby, vejce, zelenina, mléko, sýr. Vhodné pro růst, zdravou kůži a ústa.
B3 Mléko, hovězí a jehněčí, ryby, hrášek, fazole, ledviny. Vhodné pro zdravou kůži, nervový a trávicí systém.
B6 Kuřecí prsa, banány, vejce, fazole, ořechy, ryby. Pomáhá tvorbě červených krvinek.
B12 růbež, vejce, koříš, maso, mléko, jogurty. Udržují nervový systém zdravý.
C Citrusy, jahody, kiwi, papája, černý rybíz, rajčata, melouny, brambory, kapie. Vhodné pro vaziva, zuby, tkaniva spojů. Posilují imunitní systém.
D Oleje z rybích jater, ryby v oleji, másla a margaríny, mléko, vejce. Pomáhá k tvorbě kostí a zubů.
E Zeleninové oleje, obiloviny, oleje z klíčků, celozrnný chléb, bílky, zelená zelenina, ořechy. Obsahují antioxidanty a chrání buňkové stěny.
K Zelená zelenina, sójové boby, oleje, jogurty. Vhodné pro sráženlivost krvi.

DirecTOUCH, perfektní výsledky pomocí konečků prstů

Inovativní patentovaný elektronický programovací modul představuje revoluční novinku nové generace vestavěných trub Gorenje v oblasti dotykového ovládání. Stačí použít jen tři jednoduché kroky. Po zapnutí trouby si jednoduše vyberte symbol pokrmu, který chcete připravit a pak jen stiskněte "Start". Automatické programy nastaví správnou kombinaci topných těles, teplotu a čas přípravy vybraného pokrmu.

Možná vás bude zajímat: